Masa untuk berubah...dah lama nak berubah tapi bila takde displin jahanem...dah singgah penyakit baru nak berubah....umur makin lama makin meningkat...penyakit pun anytime melekat jadi jaga diri jaga kesihatan.
kalau tak ke gym...apa lagi duk layan 5kg punya dumbell kat dalam bilik...berpeluh jugak la..kena sampai 2-3 rounds cadang nak up lagi 1 kg baru la...mula2x jer badan rasa sakit dan lenguh keesokan paginya....lepas layan la sampai terkeluar urat kat tangan... satu lagi elak la ubat-ubat nak cepat sangat slim ni...bukannya aku tak pernah try...pernah try ada yang berkesan ada yang tidak tapi untuk jangka masa lama tak yah kono jugak berpeluh..peluhan..
Tiada ulasan:
Catat Ulasan